Хвиля Балансу: Пульс Йоги
Відчуйте ритм рівноваги через плавні асани, що налаштовують тіло та свідомість на стабільність.
Відчуйте ритм рівноваги через плавні асани, що налаштовують тіло та свідомість на стабільність.
Цей ранок йоги складається з плавних асан для відновлення балансу тіла та розуму.
Кожну позицію підтримує техніка дихання, що зміцнює стійкість і врівноважує енергію.
Під супроводом інструкторів ви крокуватимете стежкою стабільності з перших рухів.
Шість асан для розвитку стійкості й відчуття внутрішньої рівноваги в кожному русі.
Проста стійка з рівномірним диханням для ґрунтовності та внутрішнього спокою.
Хвилеподібні рухи корпусом для налаштування ритму і гнучкості.
Позиція на одній нозі з фокусом на центрі тяжіння й глибокому вдиху.
Присідання з опорою на руки для розвитку стабільності та контролю.
Плавні бокові нахили з тривалими видихами для розслаблення боків.
Заключна поза лежачи з фокусом на спокійному диханні та інтеграції практики.
Стабільність тіла, ясність розуму та внутрішня рівновага завдяки сумісності руху й дихання.
Практики, що допомагають знайти опору в собі.
Баланс між м’якістю рухів і розвитком м’язового кору.
Кваліфікована підтримка для безпечного опанування кожної пози.
Залиште контакти — ми запрошуємо вас до світу внутрішнього балансу.
